Breaking News
Education Festival 2017 - Τετάρτη, 26 Ιουλίου 2017 13:00
2 θέσεις εθελοντισμού στη Δανία - Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2017 11:53
Δωρεάν συμμετοχή σε χορωδία ενηλίκων - Δευτέρα, 24 Ιουλίου 2017 14:41
9ο Greece Race for the Cure® - Κυριακή, 09 Ιουλίου 2017 03:19
Δευτέρα, 18 Απριλίου 2016 23:56

Πώς να απαλλαγείτε μόνιμα από το άγχος!

Γράφτηκε από τον 

anxietyΣτις μέρες μας όλο και σε πιο μικρή ηλικία συναντάμε νέους ανθρώπους να αγχώνονται.

Οι μαθητές αγχώνονται για το σχολείο και το μέλλον τους, οι φοιτητές για την εξεταστική και την αναζήτηση εργασίας, οι 25άρηδες εάν θα καταφέρουν να τα βγάλουν πέρα οικονομικά με τα λίγα χρήματα στην τσέπη, οι γονείς για να πληρώσουν τα δίδακτρα και τη διατροφή των παιδιών τους. Άλλοι ζουν με το άγχος της απόλυσης, της αβεβαίοτητας και της οικονομικής ύφεσης. Δεν είναι λίγοι αυτοί που από το άγχος "κλείνονται" στον εαυτό τους και νιώθουν ότι τους πνίγουν τα προβλήματα της καθημαρινότητας  σε σημείο που αδυνατούν να αναπνεύσουν φυσιολογικά και με σταθερό ρυθμό. 

Ψάξαμε και βρήκαμε μία ανέξοδη τεχνική μέσω ενός GIF που επιτρέπει στον καθένα να εισπνέει και να εκνέει με τον ίδιο ρυθμό και να οξυγονώνεται αρκετά ο εγκέφαλος και να προσφέρει ηρεμία σε σώμα σε ψυχή. Το μόνο που χρειάζεται έιναι να συντονιστείτε με το παρακάτω GIF μέχρι να υιοθετήσετε τον ρυθμό με τις βαθιές αναπνοές με εισπνοή από τη μύτη και εκπνοή από το στόμα.

Έχει άμεσα αποτελέσματα! Μην ξεχάσεις να ενημερώσεις και όσους αγαπάς και θέλεις να τους ανακουφίσεις από το χρόνιο άγχος και το στρες που τους καταβάλλει στην καθημερινότητά τους! :)

giphy io

Διαβάστηκε 853 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 19 Απριλίου 2016 00:21
Παρακολουθήστε κάποιο Σεμινάριο

Σχόλια

Αφήστε τα σχόλια σας

Δημοσίευσε ένα σχόλιο σαν επισκέπτης

0 / 10000 Περιορισμός χαρακτήρων
Το κείμενο πρέπει να είναι 20-10000 χαρακτήρες

Get connected with Us

Subscribe to our newsletter